よし子の電験休憩室 ~お勉強中の姿勢~

こんにちは、電験休憩室のよし子です。

 

毎日のお勉強お疲れ様です。

皆さんは、お勉強中の姿勢を意識したことはありますか?

パソコンやテキストに見入るあまり、

頭やアゴが前に出て猫背になってはいませんか?

 

人の頭の重さは成人で、約5kgといわれています。

お米の5kg・・・と考えると、結構重たいですよね。

猫背が癖になっている人は、この5kg重さを首や肩で長時間支えることになります。

首や肩、背中の筋肉にかなりの負担がかかってしまうので、血流がスムーズに行われなくなり、

結果肩こりを引き起こしてしまいます。

 

 

お勉強に夢中になりすぎると忘れがちですが、常に正しい姿勢を意識することを大事にしてください。

なるべく同じ姿勢が続かないよう、1時間に1回は休憩タイムをとりいれ、

ストレッチなどでリフレッシュすることも重要ですよ!

 

それでは、お勉強頑張ってくださいね!

 

20140812

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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